توصیه

#توصیه 🥀🧸
برای رهایی از استرس چیکار کنیم؟
❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃
• هرکاری بهتون آرامش میده انجام بدید🐣🌼
• با بچه ها وقت بگذرونید👶🏻👒
• روزانه به مدت 20دقیقه ورزش کنید🏋‍♀🤸‍♀
یک نفر رو خوشحال کنید(حتی با یک جمله محبت امیر)🌻🐚
• آشپزی کنید و غذای جدید بپزید🍝🧁
• درفضای باز پیاده روی کنید🚶‍♀👟
• فیلم کمدی ببینید یا به آهنگ مورد علاقتون گوش بدید🎧🎸
• چند ساعت در روز مویایل رو کنار بگذارید📲✂️
○●ÑÓŻHÅN_ÁM○●