استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه

⏰❤️استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه؟!
✅ استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!
✅ چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!
✅ میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!
✅ یه کم راه برو!
✅ مواد قندی استفاده کن!
✅ یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون!

❌چیکار نکنیم ؟
🚫کار با گوشی
🚫دیدن تلویزیون
🚫آهنگ گوش کردن
🚫و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شه دوری کنین!
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝




#نکته
#نکته_های_طلایی
#دانش_آموز
#کنکور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#جذب_فالور