اگر به هیچ وجه نمی توانید مصرف نوشابه و دلستر

اگر به هیچ وجه نمی توانید مصرف نوشابه و دلستر
با غذا را کنار بگذارید حداقل کارهای 💢 زیر را انجام دهید
🔺 دلستر ساده مصرف کنید زیرا شکر کمتری دارد
مصرف سالاد را افزایش دهید
ورزش کنید