به خاطر قلبتان گردو بخورید افزودن گردو به غذا یک روش مهم

به خاطر قلبتان گردو بخورید افزودن گردو به غذا یک روش مهم برای بهبود سلامت قلب است. گردو یکی از مهمترین منابع از چربی‌های اشباع نشده است. حدود 15% چربی موجود در گردو، چربی اشباع نشده مفید است #بخون