روش های کاهش جوش های دوران بلوغ

روش های کاهش جوش های دوران بلوغ
🔻 رعایت بهداشت فردی و استحمام منظم
🔻 خواب کافی
🔻 مصرف آب کافی
🔻 کاهش مصرف شکلات
🔻 افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج #بخون