پر کردن صورت و گونه🤔
پر کردن صورت و گونه🤔
👈 روزانه 5 بار، 1بادکنک را باد کرده و در حین باد کردن، لپهای خود را 1قیقه به حالت باد شده نگه دارید و بعد کم کم خالی کنید
👈 باعث تقویت عضلات و پر و سفت شدن آنها میشود
👈 روزانه 5 بار، 1بادکنک را باد کرده و در حین باد کردن، لپهای خود را 1قیقه به حالت باد شده نگه دارید و بعد کم کم خالی کنید
👈 باعث تقویت عضلات و پر و سفت شدن آنها میشود
۲۷۳
۳۱ فروردین ۱۳۹۷
