ناامیدی؟خسته ای؟از زندگی سیری؟دیگه دوست نداری زنده باشی؟پ

ناامیدی؟خسته ای؟از زندگی سیری؟دیگه دوست نداری زنده باشی؟پس این پیچ رو دنبال کن این پیچ مختص به توئه


 تمرین هفته :

به مدت یک هفته مراقب افکار و احساسات خود باشید . ممکن است در طول روز بار ها بطور ناخودآگاه اقدام به گلایه ، سرزنش و یا توجیه کردن نمایید .

اگر خود را در حین ارتکاب این اعمال یافتید با ملایمت و آرامش و بدون احساس گناه با خود صحبت کنید و به خود یادآور شوید که شما خالق زندگی و سرنوشت خویش هستید . این شمایید که جهان خود را می سازید .

به خود یادآور شوید که هر چند هنوز کنترل کاملی بر شرایط و وقایع ندارید اما هر چه بیشتر رشد کنید کنترل شما نیزبیشتر خواهد شد ، پس صبور باشید و بدانید که اگر با فرایند زندگی همراهی و همکاری کنید زندگی نیز با شما همکاری خواهد کرد .

نقطه کنونی خود را در دفتر چه ای ثبت کنید تا در آینده بدانید چقدر پیشرفت کرده اید . هر هفته سراغ دفترچه بروید و میزان تغییرات و پیشرفت جنبه های ذهنی و شخصیتی خود را یادداشت کنید .

یادتان باشد هیچ ویژگی و قابلیتی بدون تمرین بدست نخواهد آمد . دانستن فقط گام اول است . یادگیری بدون بکارگیری ارزشی نخواهد داشت.