❗ ️کمبود کلسیم می تواند منجر به اسپاسم در دست ها شود.🔹 دل درد، احساس گزگز و مورمور در دور لبها، همچنین احساس سوزن شدن دست ها یا پاها، از اولین علائم کمبود کلسیم هستند.