بلافاصله بعد از خوردن غذا ورزش نکنید

بلافاصله بعد از خوردن غذا ورزش نکنید
ورزش قبل از اینکه هضم غذا تمام شود, باعث اختلال در هضم و التهاب و تولید مواد سمی در بدن می‌شود.

🍃 ❤ ️🍃