🔰 اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔰 ⬅ بادام هندی بخورید✍ بهترین زمان مصرف👈 میان وعده صبح میباشد✅ تعداد در زمان رژیم👈 5عدد✅ تعداد در زمان حجم👈 15عدد