#ماهی با کنترل قند خون از دیابت پیشگیری می کند.اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمی کنید از کنجد و تخم کدو استفاده نمایید زیرا این خوراکی ها همانند ماهی حاوی امگا 3 هستند. #علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه