توصیه هایی برای یک کنکور موفق

احسان‌الله مسیبی عضو انجمن مشاوران تحصیلی استان اصفهان در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های خبرگزاری آنا در اصفهان با برشمردن راهکار‌های کاهش اضطراب و دلهره داوطلبان در روز‌های منتهی به آزمون سراسری و تشریح نکات کلیدی موفقیت در جلسه کنکور اظهار کرد: داوطلبان روز قبل از کنکور از مطالعه و حتی مرور مطالب قبلی اجتناب کنند؛ چراکه نظم ذهنی داوطلب را به هم می‌ریزد و از سوی دیگر، استرس مضاعفی به داوطلب وارد می‌کند.
وی افزود: داوطلبان تلاش خود را در ماه‌های قبل انجام داده و اکنون به دنبال حصول نتیجه هستند از این‌رو مطالعه در روز آخر نه‌ تنها کمکی به افزایش دانسته‌ها نمی‌کند؛ بلکه موجب پراکندگی در یادآوری مطالب می‌شود و این موضوع در روز برگزاری کنکور، آسیب زیادی به داوطلب وارد می‌کند.  داوطلبان در روز منتهی به کنکور از توجه به شایعات، اخبار ضدونقیض و روش‌های نادرست تست‌زنی پرهیز کرده و در کنار خانواده به پیاده‌روی و تفریح مورد علاقه بپردازند تا با آرامش و آسودگی خاطر آماده برگزاری آزمون شوند.
عضو انجمن مشاوران تحصیلی استان اصفهان عنوان کرد: داوطلبان برای اینکه خواب آرامی داشته باشند، لازم نیست از قرص خواب یا دارو‌های خواب‌آور استفاده کنند یا ورزش سنگین و خسته‌کننده انجام دهند. آنان باید به خاطر داشته باشند این شب هم مانند شب‌های دیگر زندگی آنان بوده با این تفاوت که بهتر است کمی زودتر از قبل بخوابند و صبح زودتر بیدار شوند.
**داوطلبان فقط به سؤال پیش رو فکر کنند
مسیبی گفت: با توجه به اینکه این مرحله از کنکور در فصل زمستان و هوا سرد برگزار می‌شود، حتماً در روز آزمون لباسی بپوشند که بار‌ها پوشیده و به آن عادت دارند. بسیاری از داوطلبان از خوردن صبحانه در روز کنکور و یا خوردن تغذیه در میانه آزمون اجتناب می‌کنند، در حالی که تغذیه صحیح و استفاده از مواد قندی برای داوطلب کنکور ضروری است و موجب افزایش عملکرد داوطلب در حین آزمون می‌شود.
وی بیان کرد: داوطلبان پس از ورود به حوزه امتحانی دلیلی ندارد که از آمادگی سایر داوطلبان سؤال بپرسند و بعد از توزیع دفترچه، هرگز آن را ورق نزنند و سؤالات مختلف را نبینند تا نظم ذهنی‌شان پابرجا باشد و فقط به سؤال پیش رو فکر کنند. سؤال برای داوطلب چند حالت دارد؛ در صورتی که جواب را بلد هستند،
ادامه خبر
https://ana.press/fa/news/826905
#کنکور