سعید دست نظر یاسوج Saeed dastnazar yasuj

Saeed dastnazar yasuj سعید دست نظر یاسوج فیزیولوژی انسانی ورزشی آناتومی حرکات اصلاحی
تغذیه

درمان پارگی منیسک
پارگی منیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های زانو است که ورزشکاران و غیر ورزشکاران را به طور یکسان تحت تاثیر قرار می دهد. این راهنما به گزینه های درمانی پارگی منیسک زانو می پردازد که از رویکردهای محافظه کارانه تا مداخلات جراحی را شامل می شود. درک این درمان ها برای هر کسی که این آسیب را تجربه می کند بسیار مهم است، زیرا مراقبت صحیح می تواند به طور قابل توجهی نتایج بهبود را بهبود بخشد
علل پارگی منیسک زانو
پارگی مینیسک اغلب به دلیل پیچش یا چرخش ناگهانی زانو اتفاق می افتد، به خصوص زمانی که پا محکم روی زمین قرار می گیرد. ورزشکارانی که در ورزش هایی مانند بسکتبال و فوتبال شرکت می کنند به ویژه در معرض خطر هستند. با این حال، پارگی مینیسک نیز می تواند به دلیل افزایش سن رخ دهد. با افزایش سن، غضروف زانو می تواند ضعیف شده و حتی با حرکات جزئی بیشتر مستعد پارگی شود.

علائم و نشانه های پارگی منیسک
علائم پارگی منیسک می تواند در هر فردی متفاوت باشد، اما علائم کلی عبارتند از:

احساس درد در مفصل زانو
ورم
ناتوانی در خم کردن زانو
لنگیدن هنگام راه رفتن
التهاب و سفتی زانو
قفل شدن زانو زمانی که فرد سعی در حرکت دادن زانو دارد
علائم پارگی منیسک می تواند مشابه علائم سایر شرایط پزشکی باشد، به همین خاطر، توصیه می شود در صورت مشاهده علائم حتما به متخصص ارتوپدی مراجعه شود.

درمان پارگی منیسک
برای پارگی های جزئی منیسک، به ویژه آنهایی که در قسمت بیرونی منیسک قرار دارند (جایی که خون رسانی بهتر است)، درمان هایی موثر هستند. این درمان شامل موارد زیر می‌باشد:

استراحت: از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند، خودداری کنید، به ویژه آنهایی که شامل چرخش یا چمباتمه زدن هستند.
کمپرس یخ: قرار دادن کمپرس یخ روی زانو می تواند تورم و درد را کاهش دهد.
فشرده سازی: بستن زانو با باند کشی می تواند به مدیریت تورم کمک کند.
بالا بردن زانو: بالا نگه داشتن زانو بالاتر از سطح قلب به کاهش تورم کمک می کند.
مهم ترین روش های درمان پارگی منیسک
در ادامه به مهم ترین روش های درمان پارگی کنیسک زانو اشاره خواهیم کرد:

فیزیوتراپی
فیزیوتراپیست برنامه تمرینی را برای تقویت عضلات اطراف زانو، بهبود ثبات و کاهش استرس روی منیسک طراحی خواهد کرد. تمرینات کششی نیز می تواند به حفظ انعطاف پذیری و دامنه حرکت کمک کند.

داروها
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن می توانند به کاهش درد و تورم کمک کنند. با این حال، آنها باید تحت راهنمایی یک متخصص مراقبت های بهداشتی استفاده شوند، به خصوص اگر برای مدت طولانی استفاده شوند