۷ اشتباه قبل از خواب که باعث اضافه وزن می شود

۷ اشتباه قبل از خواب که باعث اضافه وزن می شود

تصور بیشتر افراد چاق این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به اضافه وزن در آنها شده است. این در حالی است که هنوز خیلی از ما نمی دانیم بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد.

در این مقاله از مجله گزنه، ۷ اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند. با ما همراه باشید.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/2TY38zp

#چاقی #اضافه_وزن #تناسب_اندام #افزایش_وزن