چطور افکار منفی را به افکار کارآمدی تبدیل کنم

چطور افکار منفی را به افکار کارآمدی تبدیل کنم ؟

✅ اگر از اکسپلور اومدید خوش آمد عرض میکنم خدمتتون ، ما رو فالو کن و بقیه پست ها رو ببین
🔰 اگر با یک فکر بجنگیم ، اون فکر قوی تر میشه و در نتیجه زورش خیلی بیشتر میشه و ما رو به سمت خودش می کشونه .

✅ چند گام برای جایگزین فکر کارآمد

✔️ گام اول : این فکر رو بپذیر که وجود داره و انکارش نکن .

✔️ گام دوم : از خودت بپرس آیا این فکر من کارآمده یا ناکارآمده

کارآمد یعنی تو رو به سمت رشد و شکوفایی می‌بره و ناکارآمد تو رو به سمت افسردگی و شکست بیشتر می‌بره.

✔️ گام سوم : به جای فکر منفی که توهم ذهنی ما هم درگیرش است یک فکر که به واقعیت نزدیکتره جایگزینش کن
مثلا من شکست خورده ام ، این فکر توهم ذهنی ما هستش ، واقعیت میگه در بعضی جاها شکست خوردی و در بعضی نقطه ها هم در سفر زندگیت پیروزی داشتی ، این یعنی واقعیت نگری

✔️ گام چهارم : فکر جدید رو بنویس و جایی بزار که جلوی دیدت باشه و روزی حداقل سه بار ببینش تا الگوی جدید فکری در ذهنت شکل بگیره و حتی میتونی با خودت مرور و تکرارش کنی

✔️ گام پنجم :✔️ گام پنجم : ازت می‌خوام این ویدیو رو برای پنج نفر بفرستی تا هم از ما حمایت کنی و هم این انرژی مثبت رو پخش کنی تا دیگران هم استفاده کنن.

(عاشقتونم) 💜
@morteza.roohanian

...
..
.
____________________________________________#موفقیت #حال_خوب #آرامش #ذهن_آگاهی #افکار_منفی #فکرمثبت #توسعه_فردی #مرتضی_روحانیان