*رژیم غذایی مدیترانه ای*

برای ششمین سال متوالی به عنوان بهترین و سالم ترین نوع غذا در جهان انتخاب شد.

🟢رژیم لاغری مدیترانه ای، بر روی مصرف غذاهای گیاهی، مانند سبزیجات و میوه ها، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل ، ماکارونی و روغن زیتون و تخم مرغ متمرکز است.

⛔️ معایب رژیم غذایی مدیترانه ای عبارتند از کاهش سطح آهن خون و عدم دریافت میزان لازم کلسیم روزانه بدن

اگر می خواهید با استفاده از این رژیم غذایی وزن خود را کم کنید، در اپلیکیشن مدافون می توانید از متخصصان تغذیه آنلاین در این زمینه مشاوره بگیرید.🔻

دریافت مشاوره تغذیه آنلاین
https://medafone.com/physicians/doctors-2/nutrition/

#رژیم_لاغری #لاغری #رژیم_غذایی #تغذیه #رژیم_مدیترانه_ای