🟢کامنت ویورس جین🟢
🟢کامنت ویورس جین🟢
آرمی: ممکنه؟
_ترجمه عکس:
برنامه‌ی تمرینی جئون جانگکوک(ورژن رژیمی)
100 عدد اسکوات
30 دقیقه عضلات شکم
2ست 20 دقیقه‌ای لانگز
پلانک برای 1 دقیقه درحالت استاندارد، 1دقیقه بطرف راست، 1دقیقه بطرف چپ
برپی 15 بار
جین: ممکنه اما بعدش باید یک هفته بخاطر درد شدید تو تخت بمونی
#BTS
#JIN
آرمی: ممکنه؟
_ترجمه عکس:
برنامه‌ی تمرینی جئون جانگکوک(ورژن رژیمی)
100 عدد اسکوات
30 دقیقه عضلات شکم
2ست 20 دقیقه‌ای لانگز
پلانک برای 1 دقیقه درحالت استاندارد، 1دقیقه بطرف راست، 1دقیقه بطرف چپ
برپی 15 بار
جین: ممکنه اما بعدش باید یک هفته بخاطر درد شدید تو تخت بمونی
#BTS
#JIN
۴.۱k
۲۷ خرداد ۱۴۰۱
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.