مجل جامع زنان

مجلہ جامع زنان:
جهت کاهش علایم قبل از قاعدگی مصرف مواد شیرین،چربی،نوشابه های الکلی،مواد کافئینی،شکلات،نمک و گوشت قرمز را کاهش و مصرف غذاهای دریایی،سبزیجات و میوه های تازه را افزایش دهید