9. لب بالایتان را جمع کنید؛ گوشه لبها به سمت بالا باشد
9. لب بالایتان را جمع کنید؛ گوشه لبها به سمت بالا باشد و عضلات گونه را به سمت چشمها حرکت دهید. در این مرحله سعی کنید لب بالا، بینیتان را لمس کند. تا 10 بشمارید و در همین حالت بمانید؛ سپس استراحت کنید و دوباره این حرکت را تکرار کنید.
- ۴۰۸
- ۱۰ مرداد ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط