برنامه پیشنهادی روزانه......
✍ روتینی که زندگی شما را متحول میکند!
با توجه به تصویر، اعداد مربوط به هر بخش توضیح داده میشود:
🔸۱- این عدد مربوط به خواب شب است که باید بسیار باکیفیت انجام شود تا انرژی لازم برای بدن انسان تامین شود، چهار ساعت خواب شاید به زعم خیلی ها کم باشد ولی واقعیت این است که برای سنین ۲۵ تا ۴۵ سال این مقدار خواب شب کافی است.
🔸۲- این عدد مربوط به وقتی است که باید روتین های سحری بسته به میل افراد انجام شود؛ روتین هایی از قبیل تنفس سحرگاهی، نگاه به منظره آسمان، خاکشیر نبات داغ، نماز شب، قرائت قرآن کریم، خواندن مناجات ها و ادعیه اهل بیت (ع)، داشتن اذکار و یا مطالعه کتاب.
🔸۳- این عدد برای وقت بین الطلوعین است که بیداری در آن از اصول وسعت رزق حلال و سلامت بدن است و می تواند شامل روتین های زیادی باشد که بسته به ذوق و سلیقه افراد می تواند انتخاب شود؛ روتین مثل نماز صبح و تعقیباتش، تلاوت قرآن کریم، طالعه و تحصیل علم و...
🔸۴- این عدد اشاره به وقت خوردن صبحانه است که بدلیل اهمیت زیاد آن در هنگام طلوع آفتاب آن را جزو روتین ها قرار میدهیم، بهتر است صبحانه بسیار مفصل و مقوی باشد.
🔸۵- این عدد که بزرگترین وقت ماست مربوط به کارها و وظایف روزانه ماست، خیلی مهم است که انسان از اول صبح بدنبال وظایف و امورات خود برود، برای دوستانی که شاغل هستند رفتن به سرکار و شغل خود، برای محصلّین رفتن بدنبال تحصیل علم و برای خانمهایی که به مهمترین شغل دنیا یعنی خانه داری مشغول هستند رسیدگی به امورات خانه و فرزندان و البته امورات منزل از همان ساعات اولیه روز از اهمّ واجبات است. قسمت اعظم خودسازی و رشد انسان در این ساعات خواهد بود چرا که محل امتحان آزمون های مهمی برای اخلاق انسانی است.
🔸۶- اما این عدد که وقت آرامش و انس برای روح و ذهن انسان است؛ جمع شدن تمام اعضای خانواده بدور یک سفره، معاشرت صمیمانه اهل یک منزل بیشتر از هر چیزی در تقویت و تلطیف روحیه انسان مؤثر است، ضمن اینکه قبل از خواب حتما حتما در این وقت باید محاسبه روز و ارزیابی آن انجام گردد و برنامه فردا نیز نوشته شود.
*- این علامت اشاره بخواب قیلوله است
♦️از خوردن سیب روزانه در ساعت ذکر شده غافل نشوید که ضامن سلامت شماست.
حمیدرضا طالبی
با توجه به تصویر، اعداد مربوط به هر بخش توضیح داده میشود:
🔸۱- این عدد مربوط به خواب شب است که باید بسیار باکیفیت انجام شود تا انرژی لازم برای بدن انسان تامین شود، چهار ساعت خواب شاید به زعم خیلی ها کم باشد ولی واقعیت این است که برای سنین ۲۵ تا ۴۵ سال این مقدار خواب شب کافی است.
🔸۲- این عدد مربوط به وقتی است که باید روتین های سحری بسته به میل افراد انجام شود؛ روتین هایی از قبیل تنفس سحرگاهی، نگاه به منظره آسمان، خاکشیر نبات داغ، نماز شب، قرائت قرآن کریم، خواندن مناجات ها و ادعیه اهل بیت (ع)، داشتن اذکار و یا مطالعه کتاب.
🔸۳- این عدد برای وقت بین الطلوعین است که بیداری در آن از اصول وسعت رزق حلال و سلامت بدن است و می تواند شامل روتین های زیادی باشد که بسته به ذوق و سلیقه افراد می تواند انتخاب شود؛ روتین مثل نماز صبح و تعقیباتش، تلاوت قرآن کریم، طالعه و تحصیل علم و...
🔸۴- این عدد اشاره به وقت خوردن صبحانه است که بدلیل اهمیت زیاد آن در هنگام طلوع آفتاب آن را جزو روتین ها قرار میدهیم، بهتر است صبحانه بسیار مفصل و مقوی باشد.
🔸۵- این عدد که بزرگترین وقت ماست مربوط به کارها و وظایف روزانه ماست، خیلی مهم است که انسان از اول صبح بدنبال وظایف و امورات خود برود، برای دوستانی که شاغل هستند رفتن به سرکار و شغل خود، برای محصلّین رفتن بدنبال تحصیل علم و برای خانمهایی که به مهمترین شغل دنیا یعنی خانه داری مشغول هستند رسیدگی به امورات خانه و فرزندان و البته امورات منزل از همان ساعات اولیه روز از اهمّ واجبات است. قسمت اعظم خودسازی و رشد انسان در این ساعات خواهد بود چرا که محل امتحان آزمون های مهمی برای اخلاق انسانی است.
🔸۶- اما این عدد که وقت آرامش و انس برای روح و ذهن انسان است؛ جمع شدن تمام اعضای خانواده بدور یک سفره، معاشرت صمیمانه اهل یک منزل بیشتر از هر چیزی در تقویت و تلطیف روحیه انسان مؤثر است، ضمن اینکه قبل از خواب حتما حتما در این وقت باید محاسبه روز و ارزیابی آن انجام گردد و برنامه فردا نیز نوشته شود.
*- این علامت اشاره بخواب قیلوله است
♦️از خوردن سیب روزانه در ساعت ذکر شده غافل نشوید که ضامن سلامت شماست.
حمیدرضا طالبی
- ۱۳.۱k
- ۰۳ تیر ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۴)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط