بهترین جایگزین آسپرین، برای جلوگیری از لخته شدن خون، ورزش

بهترین جایگزین آسپرین، برای جلوگیری از لخته شدن خون، ورزش های هوازی است.آسپرین از نوع داروهای آنتی پلاکت است که باعث جلوگیری از چسبندگی پلاکت ها به هم و ایجاد لخته در خون می شود.بسیاری از افراد که از همه لحاظ سالم هستند، تصور می کنند با افزایش سن باید مصرف آسپرین را آغاز کنند اما باید متذکر شد که تحقیقات نشان می دهد عوارض مصرف آسپرین بسیار بیشتر از فواید آن است.
عوارض گوارشی یکی از مهم ترین عوارض این دارو به شمار می رود، درصد خونریزی های شدید در افرادی که روزانه آسپرین مصرف می کنند بالاست. در بعضی از این موارد خونریزی های گوارشی، به فوت منجر می شود.
در افرادی که آسپرین مصرف می کنند، احتمال سکته قلبی حدود 35 درصد کاهش می یابد ولی با توجه به عوارض آن، تجویز آسپرین برای افراد سالم، دارای ریسک بالایی است. با اشاره به این که مصرف آسپرین کمکی به پایین آوردن فشار خون نمی کند، بهترین راه برای جلوگیری از سکته های قلبی انجام ورزش مناسب است، بهترین جایگزین آسپرین، انجام ورزش های هوازی به صورت منظم سه روز در هفته و به مدت نیم ساعت تا دو ساعت است.