چطوری گرفتگی گردن رو ازبین ببریم؟

چطوری گرفتگی‌گردن رو ازبین ببریم؟
حمام بریدو20ثانیه روی گردن آب گرم باز کنید و بعد 10ثانیه آب سرد تا جریان‌ خون افزایش و اتقباض پیدا کنه اینکارو 3 بار تکرار کنید تا گرفتگی ازبین بره
#بخون