اگه تمرین قبلی رو انجام دادید و توی آینه و روی لب خودتون

اگه تمرین قبلی رو انجام دادید و توی آینه و روی لب خودتون احساس تفاوت کردید به دیگران هم این بلاگ رو معرفی کنید

تمرینهای بیشتر
در حالت دهان بسته انگشت شست و سبابه را در دوطرف لب گذاشته و با ایجاد مقاومت از طرف این دو انگشت لب خود را غنچه و به جلو هول دهید
برای تکمیل ماهیچه های قسمت لب میتوانید در حالت دهان بسته لب خود را به طرفین متمایل کنید(مانند دهن کجی)

اگه اسم با مثمایی برای حرکتها پیشنهاد بدین ممنون میشم