🚶♂پیاده روی صحیح چه ویژگی هایی دارد⁉️
🚶♂پیاده روی صحیح چه ویژگی هایی دارد⁉️
🔹پیاده روی درست به این شکل است که شکم فرد به داخل فشرده شود و یا عضلات دست آزاد باشند و فرد قوز نداشته باشد.
🔹سرعت راه رفتن باید به گونهای باشد که فرد بتواند به راحتی صحبت کند و به نفس نفس زدن نیفتد
🔹 اما اگر فردی هنگام راه رفتن به شدت خسته شد و نتوانست یه صورت رسا و واضح حرف بزند یعنی ظرفیت قلبش و سیستم تنفسی فرد کاهش پیدا کرده است
🔹پیاده روی درست به این شکل است که شکم فرد به داخل فشرده شود و یا عضلات دست آزاد باشند و فرد قوز نداشته باشد.
🔹سرعت راه رفتن باید به گونهای باشد که فرد بتواند به راحتی صحبت کند و به نفس نفس زدن نیفتد
🔹 اما اگر فردی هنگام راه رفتن به شدت خسته شد و نتوانست یه صورت رسا و واضح حرف بزند یعنی ظرفیت قلبش و سیستم تنفسی فرد کاهش پیدا کرده است
- ۹۷۵
- ۲۷ مرداد ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط