چرا با شیر، شیرینی و شکر نخورید !؟❌▫️ویتامینهای آن را کاهش میدهد و خطر ابتلا به دیابت را نیز افزایش میدهد+ توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید