اولین علت استپ وزن در مسیر لاغری

اگه از اکسپلور اومدی خوش اومدی حتما فالو کن ک کلی مطالب علمی رایگان تو راهه🥰😍💪
ببینید دوستان 99% شما کلی راه برای لاغر شدن رفتین و کلی رژیم غذایی و ورزش و چربی سوز و... ولی همه رو نصفه نیمه ول کردین چون هیچ کدوم علمی و اصولیو طبق دانش روز و مختص شخص شما و شرایطتون نبوده و بعد مدتی دچار استپ وزنی شدین و با کلی افسردگی و نا امیدی رها کردین
یکی از علتهای ایست وزنی نداشتن برنامه غذایی اصولی و برحسب مشخصات فردی شماست و نداشتن کسی به عنوان پشتیبان ک کنترل و برنامه ریزی کنه... همه چیز آموزشه... یک بار یاد بگیر یک عمر استفاده کن
یادت نره ک پنیر مفتی فقط توی تله موش پیدا میشه
سلامتی و اندام و بدن شما بسیار مقدس و ارزشمنده ک هر چیزی رو روش تست کنید. یا حق♥🤩💪
#تغذیه
#رژیم_غذایی
#لاغری_شکم
#لاغری_پهلو
#لاغری_ران
#کاهش_وزن
#کاهش_سایز
#کاهش_چربی
#سلامتی
#رژیم_لوکرب
#رژیم_کتو
#کتوژنیک
#غذای_کتویی
#غذای_رژیمی
#تناسب_اندام
#کاوسی_دایت
#وحید_کتوزیست
#مربی_وحید