یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی که برای حفظ سلامتی، شادابی

یکی از مهم‌ترین گروه‌های غذایی که برای حفظ سلامتی، شادابی و تنظیم عملکرد بخش‌های مختلف بدن لازم و ضروری است، گروه میوه‌ها و سبزیجات می‌باشد. مواد غذایی این گروه تأمین‌کننده آب، ویتامین‌ها، املاح، فیبر غذایی و ترکیبات سلامتی‌بخش گیاهی (رنگدانه‌ها) مورد نیاز بدن انسان هستند. دریافت روزانه مقدار کافی از میوه‌ها باعث حفظ سلامتی، شادابی و طراوت پوست می‌شود.
#zendegionline