برای فیتنس بودن تغذیه صحیح و درست زیر نظر متخصص تغذیه و ب
برای فیتنس بودن تغذیه صحیح و درست زیر نظر متخصص تغذیه و برنامه ورزشی درست و اصولی باید جزء برنامه روزانه و سبک زندگی (life style) شما قرار بگیرد تا از لحاظ ظاهری به بدن ایدهآل خود برسید.برای اطلاع از وضعیت داخلی بدن خود،
حتماً باید آزمایشات روتین و منظم، هر 3 ماه یکبار، زیر نظر پزشک انجام دهید تا وضعیت داخلی بدن خود را مانند وضعیت فیزیکی و ظاهریتان، تحت کنترل داشته باشید که اگر مشکلی پیش آمد، بتوانید آن را کنترل کنید.
تعریف اندام متناسب و ایدهآل و روش فیتنس بودن
بهترین و سریعترین روش رسیدن به فیتنس، رعایت برنامه ورزشی اصولی و برنامه تغذیهای مناسب میباشد.زمانی که فردی به درصد مشخصی از میزان چربی، پروتئین، آب، کلسترول و وزن کلی بدن برسد، میتوانیم بگوییم آن شخص دارای تناسباندام و یا فیتنس است.
حتماً باید آزمایشات روتین و منظم، هر 3 ماه یکبار، زیر نظر پزشک انجام دهید تا وضعیت داخلی بدن خود را مانند وضعیت فیزیکی و ظاهریتان، تحت کنترل داشته باشید که اگر مشکلی پیش آمد، بتوانید آن را کنترل کنید.
تعریف اندام متناسب و ایدهآل و روش فیتنس بودن
بهترین و سریعترین روش رسیدن به فیتنس، رعایت برنامه ورزشی اصولی و برنامه تغذیهای مناسب میباشد.زمانی که فردی به درصد مشخصی از میزان چربی، پروتئین، آب، کلسترول و وزن کلی بدن برسد، میتوانیم بگوییم آن شخص دارای تناسباندام و یا فیتنس است.
- ۲.۰k
- ۰۴ آبان ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط