لواشک آلو:::

لواشک آلو:::
ویتامین ‌C موجود در آلو قرمز نه تنها برای بافت بدن مفید است، بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
مصرف آلو قرمز از ابتلای بدن به انواع سرماخوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می‌کند.
رنگدانه قرمز و آبی که در این آلوها وجود دارد، آنتوسیانین نامیده می‌شود که با رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله کرده و به این ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می‌گیرد.
آلو‌ قرمز سیستم گوارشی را در سلامت نگه می‌دارد و برای سیستم هاضمه مفید است.
آلو قرمز میزان گلیسمی خون را پایین می‌آورد. آلو حاوی شاخص گلیسمی پایینی است و مصرف آن میزان قند‌خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد.
مصرف آلو قرمز برای سلامت استخوان‌ها مفید می‌باشد.
آلو خشک رادیکال‌های آزاد مخرب را از بین برده و حافظه را در شرایط سالمی نگه می‌دارد.
آلو قرمز خشک به کولون (بخشی از روده ی بزرگ) کمک می کند تا وظیفه ی خود را به خوبی انجام دهد.
یک عدد آلو خشک حاوی یک گرم فیبر می باشد و این میوه ی خشک یک ملین طبیعی و مؤثر محسوب می شود.