آیا میدانید هر 7 قاشق برنج 250 کالری دارد؟

آیا میدانید هر 7 قاشق برنج 250 کالری دارد؟

اگر نمی خواهید بر اثر مصرف برنج چاق شوید

1- قبل از مصرف غذاهای برنجی سالاد میل کنید
2- شبها کمتر برنج مصرف کنید