تفکرات غلط در مورد تمرینات شکم

هیچوقت فکر نکنید که شکم شما یک تک عضله به شمار میاد.
.از فشار وارد کردن به عضلات شکم نترسید
.هیچوقت فکر نکنید که با انجام تمرینات روتین صاحب سیکس پک میشید.
.بین تکرارها استراحت نکنید.
.هیچوقت به اینکه تکرارهای زیادی انجام میدید دلخوش نکنید .
.هرگز از گردن خودتون در حین‌ تمرینات کمک نگیرید و روی مهره های گردن فشار وارد نکنید
.هیچوقت تصور نکنید که می توانید با یک رژیم غذایی بد صاحب سیکس پک بشید.
#سیکس_پک#عضله#عضلات#عضلات_شکم#تمرینات_شکم