طرز تهیه ماهی شکم پر رژیمی با استیک پز

طرز تهیه ماهی شکم پر رژیمی با استیک پز
ماهی غزل الا که از شکم باز شده و بدون خار شده،
سبزی گشنیز و سیر سبز ساتوری شده با پیاز داغ
وقتی کمی تفت دادیم
گردوی خورد شده و تمر هندی اصافه میکنیم
مواد را کامل روی ماهی میمالیم کمی تندش کنید خوشمزه تره
توی استیک پز که کمی با کره چرب کرده ایم میذاریم
واقعاً زود پخته میشه خیلی هم حالت سوخاری پیدا میکنه و خیلی رژیمی و خوشمزه س، ارزشش رو داره بدون روغن امتحان کنید