نمونه برنامه درسی

نمونه برنامه درسی 🕛

۷ تا ۸ صبح: آماده بشید+مدیتیشن+ خوردن صبحانه
🍂۸ تا ۱۰ صبح: خواندن درس بخش اول+ استراحت های کوتاه بین آن
🥞۱۰ تا ۱۰:۳۰: خوردن یک خوراکی + وقت آزاد
🧋۱۰:۳۰ تا۱۲:۳۰ : خواندن درس بخش دوم
🚲۱۲:۳۰ تا ۱:۰۰ خوردن یک خوراکی + استراحت
🎐۱ تا ۲ خواندن درس بخش سوم
💓۲ تا ۳: خوردن نهار
🐭۳ تا ۵: خواندن درس بخش چهارم
🌱۵ تا ۷ غروب: خوردن یک خوراکی +ورزش
🧣۷ تا ۸: شام
🦌۸ تا ۹: انجام دادن سرگرمی مورد علاقت مثل سریال تماشا کردن کتاب خوندن و...
🥕۹ تا ۱۰: برنامه ریزی برای فردا+رفتن به تخت خواب

پ. ن:بچه ها این نمونست. برنامرو حتما شخصی سازی کنین و بعد هر 45دقیقه یک ربع استراحت کنین