نکات مهمی که قبل از خرید و مصرف شیر باید بدانید

در مورد اهمیت مصرف #شیر و #لبنیات بارها شنیده‌ایم که کارشناسان #تغذیه می‌گویند همه افراد باید روزانه یک لیوان شیر و ۲۰۰ گرم ماست را در برنامه غذایی‌شان بگنجانند.

حالا سوال اینجاست که بهتر است چه نوع شیری بنوشیم و کی بنوشیم؟ قبل از خواب یا بعد از خواب؟ سرد بنوشیم یا گرم؟ پاستوریزه یا هموژنیزه؟ و سوالاتی از این قبیل که در این مطلب از مجله گزنه به آنها پاسخ می دهیم.

با ما همراه باشید : https://bit.ly/321u2cE