فواید و مضرات بالا رفتن از پله ها برای سلامتی

بالا رفتن از پله ، هرجا که ممکن باشد، راهی سریع وساده برای گریز از سبک زندگی یکجا نشینی و افزودن بر فعالیت بدنی است. پله‌ها معمولا همه‌جا مقابل ما هستند و بنابراین استفاده از آن‌ها بسیار ساده‌تر از رفتن به باشگاه یا وارد شدن به زمین‌های ورزشی است.

در ادامه این مقاله از مجله گزنه، با بررسی فواید و مضرات بالا رفتن از پله ها با ما همراه باشید.

https://bit.ly/3aqfVl7

#پله #بالا_رفتن_از_پله