انواع استراحت که بدن شما بهش احتیاج داره

#دوستانه #استراحت_کردن

⬅️🔽➡️🔽⬅️🔽➡️🔽⬅️➡️🔽⬅️➡️

🔴 انواع استراحت که بدن شما بهش احتیاج داره:
۱.استراحت احساسی:
احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید.
۲.استراحت روانی:
کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکان‌هایی که دوست دارید بروید.
۳.استراحت فیزیکی:
بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید
مدیتیشن یا نیایش می‌تواند برای این نوع استراحت مفید باشد.

۴.استراحت خلاقانه:
گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیت‌های خلاقانه دست بکشیم.

۵.استراحت اجتماعی:
با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب می‌کند صحبت کنید.

👇👇👇👇👇👇👇👇

T.me/Doostaneme