دویدن مزایای بیشماری داره!جدیدترین تحقیقات نشون داده مغز استخوان افرادیکه به طور میانگین 20 کیلومتر در هفته میدون 8 سال از سنشون جوونتره که مساویه با کاهش روند چاق شدن در سنین بالاتر!