قرص های آرام بخش را ترک کنید و دقیقه قبل از خواب موسیق

قرص های آرام بخش را ترک کنید و 45 دقیقه قبل از خواب موسیقی ملایم گوش دهید !🎧

گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب و استرس را کاهش می دهد و کمک می کند راحت تر، عمیق تر و طولانی تر بخوابید #بخون
دیدگاه ها (۱)

🔻 در یک برهه ی کوتاه پس از انجام تمرینات ورزشی سنگین، سیستم ...

برای پیشگیری از سرطان پیاز بخورید پیاز از خانواده‌ی آلیاسه ه...

محرم و خرماش !🏴 جالبه بدونید خرما اولین و قویترین داروی ضد س...

توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت برای مقابله با پیامدهای جدی اخ...

ویژگی های محصول:خواص روغن تخمه کدو نیوشا:تقویت قوای جنسی در ...

16 روش کاهش استرس و اضطراب:1. نفس عمیق بکشیدتنفس پرانایاما ی...

10 تکنیک افزایش تمرکز :1- تکنیک پومودوروبه ازای هر ۲۵ دقیقه ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط