{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

body { -webkit-animation: none; -moz-animation: none; -ms-animation: none; animation: none }

sosan.2017

۳۵: پسند

برنامه تمرینی بتل روپ

برنامه تمرینی بتل روپ
اسلم دو دست : ۲۰ ثانیه با فشار ۹۰% و سپس ۱ دقیقه استراحت

ایجاد موج متناوب تک دست : ۲۰ ثانیه با فشار ۹۰% و سپس ۱ دقیقه استراحت

ایجاد موج دو دست : ۲۰ ثانیه با فشار ۹۰% و سپس ۱ دقیقه استراحت

چرخش خارجی‌ دو دست : ۲۰ ثانیه با فشار ۹۰% و سپس ۱ دقیقه استراحت

: دانلود

۶.۰k
۰۷ شهریور ۱۴۰۲

دیدگاه ها (۲)

بگذار دلتنگت شوم گاه به گاهیبگذار از یادت بسازم تکیه گاهیبگذ...

من خسته از دیوانگی بودم اندازه ی یک عمر طولانی با قایقی کوچ...

دلم گرفته شبیه مسافری تنها که از تمام جهانش فقط دو پا دارد!ک...

این‌که جمعیتی به عظمت و‌ شکوهِ نمازگزاران امروز صبح بر پیکر ...

Racist Slur Controversy | heeseung بیلفت از هیسونگ در برابر ...

چند پارتی درخواستی

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط