✅ توصیه هایی برای کاهش اضطراب :
✅ توصیه هایی برای کاهش اضطراب :
🔹 اهمیت دادن به خواب با کیفیت
🔹 ورزش منظم
🔹 انجام کارها و فعالیت های مورد علاقه
🔹 خنده و تنفس عمیق
🔹 همراه شدن با خانواده و دوستان
🔹 اهمیت دادن به خواب با کیفیت
🔹 ورزش منظم
🔹 انجام کارها و فعالیت های مورد علاقه
🔹 خنده و تنفس عمیق
🔹 همراه شدن با خانواده و دوستان
- ۳۵۷
- ۰۱ آذر ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط