با دوازده کار ساده در آخر هفته به یک فرد موفق تبدیل شوید

با دوازده کار ساده در آخر هفته به یک فرد موفق تبدیل شوید :

۱- گذراندن وقت با افرادی که به آن‌ها علاقمند هستند
۲- برنامه‌ریزی برای انجام یک سرگرمی
۳- برنامه ریزی برای هفته پیش رو
۴- ورزش کردن
۵- خوردن غذای سالم
۶- مطالعه کردن، بیشتر افراد موفق هر شب پیش از خواب مطالعه می‌کنند
۷- پاسخ دادن به تماس‌ها، پیام‌ها، ایمیل‌ها و …
۸- خواب : میزان کافی بخوابید
۹- رها کردن فکر و جسم خود (ریلکسیشن)
۱۰- انجام کار‌های خیر خواهانه
۱۱- منعکس کردن کارها، بنشینید و احساسات خود را بنویسید
۱۲- تلاش کنید تا افکار خود را مثبت کنید و به جوانب مثبت تجربه‌هایی که در هفته گذشته به دست آورده‌اید فکر کنید