کاهش چربی های شکم و پهلو
کاهش چربی های شکم و پهلو
1️⃣ قبل از تمرین کافئین بخورید
2️⃣ 3 روز در هفته تمرین با وزنه
3️⃣ پروتئین بیشتری مصرف کنید
4️⃣ مکمل ال کارنیتین
5️⃣ قبل ساعت 19 شام بخورید...
1️⃣ قبل از تمرین کافئین بخورید
2️⃣ 3 روز در هفته تمرین با وزنه
3️⃣ پروتئین بیشتری مصرف کنید
4️⃣ مکمل ال کارنیتین
5️⃣ قبل ساعت 19 شام بخورید...
۳.۱k
۰۵ شهریور ۱۴۰۲
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.