{% if state.amp %} {% else %} {% endif %}

با پانزده روش خودت را بساز

هر کدام روش را با 10×4 انجام بده تا ساخته شوی
یک دقیقه در هر روش استراحت بده👌
دیدگاه ها (۰)

با 15 روش شکم را سفت و عضلانی کنید

تمرین کامل عضلات پشت و زیر بغل

4حرکت ساده ولی جادویی برای حذف پهلو

عضلات شکمت را با این روش سفت کن

یکم به خودت استراحت بده تو هم مثل بقیه اولین بارته که داری ز...

بده خب استراحت یه مدت بسع خدا بردی پیشه خودت هر چی بود دسته ...

چرا ۲ ساعت درس میخونی ولی چیزی یادت نمیمونه

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط