4حرکت ساده ولی جادویی برای حذف پهلو
اگه دنبال شکم صاف و کمر خوش فرم میکردی این چهار تا حرکت و از دست نده
هم میسوزونه و هم سفت میکنه
ثبات داشته باش نتیجه خودش میاد
تمرین کن، تکرار کن، تغییر کن
هم میسوزونه و هم سفت میکنه
ثبات داشته باش نتیجه خودش میاد
تمرین کن، تکرار کن، تغییر کن
- ۲.۴k
- ۰۸ آبان ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط