❌درد مچ دست حین تمرین؟

❌درد مچ دست حین تمرین؟

این تمرینات را در زمان گرم کردن انجام دهید و در تمرین دیگر خبری ازدرد مچ دست نخواهد بود.

https://t.me/pilates_salamatt