⭕️چند حرکت ساده برای کسانی که میخوان شکمی صاف و تخت داشته

⭕️چند حرکت ساده برای کسانی که میخوان شکمی صاف و تخت داشته باشند.

⭕️این حرکات رو به سادگی و بدون نیاز به وسیله خاصی میتونید تو منزل انجام بدین.
https://t.me/pilates_f_abdi