✍اینم چند حرکت ساده ،،با کمک صندلی،، برای آب کردن چربی ها

✍اینم چند حرکت ساده ،،با کمک صندلی،، برای آب کردن چربی های شکم و فرم دهی باسن😍😍

https://t.me/pilates_f_abdi