کاهش افسردگی

🍏 کاهش افسردگی و اضطراب در ماه مبارک رمضان
▫️به عنوان یک روانشناس معتقدم یکی از مهمترین آثار و برکات ماه رمضان در کاهش احساس مخرب گناه و تقصیر است. منظور از احساس گناه مخرب، نگاه افراطی و سرزنش بی‌پایان خود و خودمقصرپنداری ویرانگری است که نه تنها کمکی به زیست‌مومنانه نمی‌کند، بلکه فرد را به چرخه معیوب «سرزنش- حس بد- تکرار گناه» می‌کشاند.
▫️مطالعات تخصصی ثابت می‌کنند حس گناه مخرب و افراطی، عامل برخی اختلال‌های روانی دیگر همچون افسردگی، وسواس و اضطراب است.
▫️تاکید فراوان آیات و احادیث درباره میزان حیرت­‌آور بخشندگی، آمرزندگی، رحمانیت و رحیمیت خداوند مخصوصا در  ماه مبارک رمضان که درهای توبه و جبران خطاهای گذشته را به روی انسان می‌گشاید و زمینه‌ساز حس خوب آمرزیده شدن و امیدواری به رحمت الهی است،بسیار مورد توجه است.
▫️همه کسانی که تجربه شب‌زنده داری‌های شبهای قدر را دارند، معترف‌اند که حس نابی از سبکی، فارغ شدن از سرزنش‌های بی‌پایان ذهنی، حرکت به سمت آغوش مهربان خداوند و کاهش احساس زیان‌بار گناه و تقصیر را احساس کرده اند.
▫️طبیعی است که این مزیت مهم ماه رحمت و مغفرت نباید باعث گستاخی در بندگان شود، بلکه هدف کاستن از بار سنگین گناه، حرکت به سمت جبران آن و دمیدن امید و سرزندگی به روحیه فرد است.
☘ یاسمن تقی پور روانشناس و مشاور خانواده

#افسردگی
#وسواس
#اضطراب
#سبک_زندگی
#رمضان
#امید
#توبه
#روانشناسی
⊰᯽⊱┈──╌❊╌──┈⊰᯽⊱
🆔@ms_psychology432
در ایتا همراهم باشید
https://eitaa.com/ms_psychology432