اینجا رو نگا

اینجا رو نگا 👇.

• 63 روز ناپدید شو و این 6 کار رو انجام بده تا کاملا تغییر کنی :

1- هر روز حداقل یک ساعت وقت بزار مهارت جدید یاد بگیری.⏰
2- هر روز یه ساعت ورزش کن.🏂
3- هر روز 10 صفحه کتاب بخون.📕
4- بیشتر از 15 دقیقه در روز در شبکه های اجتماعی نباش.💻
5- هر روز ده دقیقه مدیتیشن کن.🧘🏻‍♀
6- ساعت ده شب بخواب و 6 پاشو.🌞
.