آرامش و کاهش استرس با این تمرین تنفسی

آرامش و کاهش استرس با این تمرین تنفسی
به کلیپ نگاه کنید؛ نفس بکشید صبر کنید؛ بعد ریه را خالی کنید؛ صبر کنید تا ده بار تکرار کنید
دیدگاه ها (۱)

حالا هی شوخی کنید و جدی نگیرید باشد

اسناد راهبردی که اجرا نشده به پایان راه می رسند ؟مثل این سند...

آرد کامل گندم: (whole wheat flour) از اسیاب کردن کل دانه گن...

فروش محصولات «#نستله و #کوکاکولا» در فروشگاه‌های شهرداری ممن...

16 روش کاهش استرس و اضطراب:1. نفس عمیق بکشیدتنفس پرانایاما ی...

‌نکات عملی برای مهار خشم1. توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط